加圧トレーニングの効果

加圧トレーニングは、大きく5つの効果をもたらすと言われております。ビューティースポーツの加圧メニューは、加圧トレーニングとトータルビューティーのリーディングカンパニーであるソシエ・ワールドが美の融合をテーマにメニュー化しております。

ダイエット

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

回復力アップ

加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

若返り・美肌

加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり、血流量も多くなるので新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

筋力アップ

短時間の軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

専用の加圧ベルトを腕、太ももに巻いた状態で様々なエクササイズや美のコースメニューに取り組んでいきます。30分程度の軽いトレーニングで、筋力アップや若返り、血行が促進され、ダイエットにも期待できる効果が表れてきます。
安全のためトレーニングには必ず加圧認定資格の保有トレーナーが行います。加圧トレーニングが初めての方には、無理のない片腕＆片脚のベルト装着による体験メニューとなります。