横浜のスポーツクラブ フィットネスクラブ(アクアエクササイズ タラソテラピー)

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アクアゾーン

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アクアエクササイズ


「ダイエットをしたい」、「体力をつけたい」、
「肩こり・腰痛を緩和したい」…

泳げない人でも安心!
脂肪燃焼から筋力トレーニングまで、“水中ならでは”の楽しさと高い効果を実感して下さい。


プログラム名 時間 内容
アクアストレッチ30分水中でのストレッチを行うことで、柔軟性の向上やリラクゼーションの効果があります。
アクアウォーキング30分水中を歩行しながら、水の抵抗を利用して無理なく運動不足を解消していきます。
アクアジョギング30分水の特性を利用して水の中を走ることにより心肺機能を高めます。
アクアウォーク&ジョグ30分水中歩行&走る動作の組み合わせで、運動不足解消&心肺機能向上。
アクアヌードル30分「アクアヌードル」という浮力の道具を使い筋力トレーニングや身体を浮かせながらのストレッチなどを行います。
アクアシェイプ30分水の抵抗を利用したトレーニングで、引き締まった身体づくりを目指します。
アクアビクス30分水中で行うエアロビクスで、楽しく効果的にシェイプアップします。
アクアフレックス30分アクアフレックス(抵抗具)を使い、水中での筋力トレーニングで引き締まった身体づくりを目指します。
アクアサーキット30分水の抵抗を活かしてスポーツ動作やマシントレーニングの動きを楽しむプログラムです。
アクアファイター30分パンチやキックなど格闘技系の動きを用いて、全身持久力の向上、シェイプアップ、コンディショニングを目的としたクラスです。
アクアプライベート30分水中でのマンツーマントレーニング指導。
(別途、30分¥5,250のプライベート料金が必要となります。)

タラソテラピー

タラソテラピーとは、ギリシャ語のタラッサ「Thalassa=海」とフランス語のセラピー「Therapie=治療」の造語です。ミネラルをたっぷりと含んだ海水や海藻は人間の自然治癒力を高め、身体に健康・美容効果をもたらします。

またヨーロッパでは医療方法としても取り入れられ、非常に効果を得ています。現在フランスには、70ヶ所のタラソテラピーセンターがあり、各国の王族や、著名人、一流のスポーツ選手などがバカンス、リラクセーション、ストレス解消、ダイエット、病後のケア、禁煙、リハビリ治療など様々な目的に利用しています。


■タラソテラピーの効果

プログラム名 時間 内容
塩水ジェットプールフリー時間
20分
高めの水温に設定した死海の塩を含んだ塩水ジェットプールでは、リラックス効果はもちろん、ジェットマッサージの効果で海水から取れるミネラル、ビタミン、塩分、アミノ酸など、海の恵みから癒しと活力が得られます。
ジェットバス20分ブルターニュ地方の「オリゴセルマラン(海塩)」または「バルネオユイール(海藻)」を入れた温水で行う、無数の小さい気泡によるマッサージ。こりや疲れがほぐされて、全身がすっかりリフレッシュしていきます。
アクアマリーン20分海藻のビタミン・ミネラル・微量元素を非常に高濃度な形で取り出し粉末化した海藻パック。体内への吸収力が非常に強く、赤外線の専用ドームに15分間入ることで、成分の吸収をさらに促進します。ストレスも軽減。

選ばれる理由

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