横浜の加圧トレーニングスタジオ 加圧ジム

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加圧トレーニング

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Kaatsu training menu|加圧トレーニングメニュー

お客様の目的に合った、お勧めのトレーニング方法をご紹介いたします。
全てのメニュー、完全マンツーマンによる、プライベートトレーニングとなります。

加圧トレーニングを安全に行うために、必ず以下のことをお守りください。

  • 心臓に障害のある方
  • 悪性腫瘍のある方
  • 妊娠中の方
  • 急性疾患、むくみや痛みを感じる方
  • 皮膚疾患のある方
  • 安静を必要とする方
  • 高血圧症の方
  • 上記以外にも、持病をお持ちや身体に異常を感じている方

また、下記に該当する場合は、加圧トレーニングを見合わせて頂いております。
  • 予防接種、薬を取るため等、当日内に注射をされている方
  • 熱が上がっている方
  • 抜歯後、出血がある方

※加圧トレーニングは資格をもった認定トレーナーが指導にあたります。
 安全を期すため必ずその認定トレーナーの指導に従ってください。
※加圧トレーニングは専門知識が必要なトレーニングです。
 ご自身で他の道具などで代用する等の行為は大変危険ですのでご遠慮ください。

加圧 ビューティ

脚の加圧を外した後は、多くの方が、むくみの改善を実感されます。
1回25分:会員価格 ¥7,000+税/7P

腹筋などのコアトレーニング後、身体の様子を確認。腕、肩や背中、胸の動きを中心に上半身を動かしていきます。
『軽いけど刺激のある動き』を行い、下半身のトレーニングではバネスクッションやボールなどを使い、関節や筋肉に負担をかけずに、効率よく筋肉を使うことができます。


加圧 ボディシェイプ

トレーニング後は筋肉が柔らかくなり、すっきりとしたボディラインを取り戻します。
1回45分:会員価格 ¥14,000+税/14P

下肢と上肢の付け根までとウエストに『脂肪溶解ローション』を塗り、ボディ用のラップ&バンテージを巻きます。
ボールや、テラバンド、フィットネスサークルなどを使い、『筋肉にしっかりと刺激を与える動き』を行います。
トレーニングと脂肪溶解ローションにより、血流&リンパの流れが促進させれ、かなりの発汗を促します。


加圧 フェイスアップ

「たるみ」や「しわ」「くすみ」を軽減することも期待でき、健康的な素肌が蘇ります。
1回45分:会員価格 ¥14,000+税/14P

下肢と上肢の付根までは痩身用クリーム、顔に『ローション』を塗りトレーニングを行います。
『軽いけど筋肉にしっかりと刺激を与える動き』を行い、手技による下肢と上肢、フェイスのリンパの流れを促進させることで、頭皮や首回りのコリを緩めて行きます。


加圧 ボディ&フェイス

ボディシェイプとフェイスアップを集約し、短時間で両方の良さを期待できます。
1回60分:会員価格 ¥21,000+税/21P

すっきりとしたボディラインを取り戻すと同時に、「たるみ」や「しわ」「くすみ」を軽減することも期待でき、健康的な素肌が蘇ります。



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その他メニュー

パワープレートシェイプ(PPS)

最先端加速度トレーニング!パワープレートなら重くてつらいトレーニングはもう必要なし!
1回30分:会員価格 ¥5,000+税/5P

上下・左右・前後 立体的な3Dの振動を発生する高性能なトレーニングマシーン1秒間に25~30回の筋肉の収縮で短時間・低負荷で効率的な運動効果!
トップアスリートをはじめNASAの宇宙飛行士のトレーニングや医療機関においてシニアの体力作りにも幅広く活用されています。


ボディバランスコンディショニング(BBC)

1回30分:会員価格 ¥5,000+税/5P  1回60分:会員価格 ¥10,000+税/10P

トレーナーがパーソナルで行うストレッチ。普段伸ばしきれない筋肉まで、しっかりとアプローチさせます。
柔軟性と筋力バランスの向上が期待できます。


ストレッチポール

1回30分:会員価格 ¥5,000+税/5P

ストレッチや体幹(カラダの中心になるところ)のトレーニングをサポートするポールを使用。理想的な姿勢と動作を覚えさせる為の、積極的身体運動です。
カラダ本来の状態へリセットさせましょう。


ウェーブストレッチリング

1回30分:会員価格 ¥5,000+税/5P

ウェーブストレッチリングを使用し、引き締めとコアトレーニング要素をプラスして、女性の気になる部分をケアします。常に姿勢を意識して行えるので、女性らしい体作りに期待大です♪


Vシャフト バランス

1回30分:会員価格 ¥5,000+税/5P

航空力学に基づいて作られた”Vシャフト”を使用。人間本来の姿勢、バランスを整えながらトレーニングを行います。
柔軟性も高まり、関節の可動域が広がります。


ビューティSeitai

1回30分:会員価格 ¥5,000+税/5P

筋肉だけでなく、脊柱からほぐしていきます。ストレッチによってカラダの歪みが改善されると、痩身効果はもちろん美しいボディライン作りの効果が高まります。


パーソナルピラティスオススメ!

1回30分:会員価格 ¥5,000+税/5P  1回60分:会員価格 ¥10,000+税/10P

姿勢を保つ為のインナーマッスルを鍛えます。インナーマッスルを使うと脂肪がエネルギー源になり燃焼します。
骨盤周囲や腹部をスッキリさせ、キレイなボディラインを作ります。初めての方でも自分のペースで行えます。


パーソナルYOGAオススメ!

1回30分:会員価格 ¥5,000+税/5P  1回60分:会員価格 ¥10,000+税/10P

筋肉をはじめ、内臓や神経までリラックスしてストレス解消に向かうように、(1)体(2)気(3)心が調和するよう、その方のペースに合わせ、マンツーマンでプログラム提供します。


グループメニュー

全てのメニュー、1対複数でのトレーニングとなり、 難易度を表します。  強度を表します。
店舗により、レッスンスケジュール、提供メニューが異なります。詳しくは、各店までお尋ねください。

グループメニュー


スポーツエステメニュー

セルライトの改善や発汗促進等々、運動以外のメニューも取り揃えております。



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